Alla människor har behov av beröring. När vi masseras berörs huden, som är kroppens största sinnesorgan. Det ger goda effekter på andra delar av kroppen, till exempel bindväv, leder, muskler och inre organ. Beröringen aktiverar det parasympatiska nervsystemet som skickar välbefinnandehormon ut i kroppen. Puls och blodtryck sjunker, stresshormoner minskar och musklerna slappnar av.

En massör ska kunna anpassa händernas tryck efter dina önskemål. Har du en låg smärttröskel som tex vid fibermyalgi ska massagen vara lugn, mjuk och varsam. Har du en hög smärttröskel kan handtrycket ökas rejält.

Jag använder ofta värme i min massage. Du ligger på en värmematta på britsen som ger en behaglig värme upp i kroppen och på andra sidan av kroppen lägger jag ofta en vetekudde för att att dina ömma muskler lättare ska kunna slappna av. Har du ont kan en linementinpackning läggas över det onda området innan det masseras.

Ett välbefinnandehormon som släpps lös genom massage heter oxytocin. Det frisätts i situationer då vi gör saker vi tycker om.

Massagen lindrar smärta och kan stimulera eller lugna. Blodgenomströmningen ökar i musklerna, som då får en större syreupptagningsförmåga och därmed en ökad kapacitet.

Alla som utövar någon form av idrott och motion behöver massage för att hålla musklerna fria från slaggprodukter och stelhet.



De som får stela och värkande muskler av ett stillasittande eller enformigt arbete behöver också massage. Det är ett sätt att förebygga stressrelaterade sjukdomar.

Dagens samhälle har en hög stressnivå. Massage är ett utmärkt sätt att ge kropp och själ en stunds avkoppling och återhämtning.

Koppningsmassage:

Att koppa är en gammal metod som åter blivit aktuell. Genom att massera med koppor skapas ett undertryck i huden som påverkar bindväven och musklerna. Detta ökar blodgenomströmningen och en utrensning av slaggprodukter sker. Koppning är ett utmärkt komplement till den vanliga massagen. Då man masserar på traditionellt vis trycks musklerna nedåt och med koppan lyfts de uppåt, alltså bearbetas musklerna från två håll. Man kan sätta koppan lokalt över en öm muskelknuta eller föra den över kroppen som massage. Metoden är även bra mot celluiter och man får en mjuk och slät hy.

Hot Stonemassage:

Avslappningsmassage med varma lavastenar från Peru.

De varma stenarnas förstärker och fördjupar massagens förmåga att reducera spänningar och minska på stress. Stenarna placeras ut på din kropp längs ryggraden, på ben och armar, händer och mellan tårna. Stenarna används även att massera med. Stenarna blir på så sätt en förlängning av massörens händer.